Złe nawyki w pielęgnacji – jak je wyeliminować?


Uroda jest ważnym aspektem zwłaszcza dla kobiet, czasami nieświadomie zamiast jej pomagać, tylko szkodzimy.  Powinniśmy od najmłodszych lat nabierać dobrych nawyków w trosce o nasze piękno ,a jak najszybciej wyzbyć się tych złych nawyków, wtedy cera odwdzięczy się nam dobrą kondycją i zdrowym blaskiem.
Poniżej przedstawię przykłady złych nawyków, które zapewne każdemu z Was można kilka z nich przypisać. Natomiast od Was zależy, czy chcecie coś z tym zrobić?

Przykłady 20 złych nawyków:

7361698-kobieta-przegladajaca-sie-w-900-600

1. Przed pójściem spać zmyj makijaż.
Kładąc się spać należy pamiętać o zmywaniu makijażu. W nocy skóra się regeneruje i natłuszcza poprzez wydzielanie łoju, który chroni ją przed działaniem niekorzystnych czynników. Niezmyty makijaż powoduje zatykanie porów w naszej skórze, co prowadzi do powstawania zaskórniaków i krostek.

 

kobieta-mama-kawa-ko-GALLERY_MAI2-26696

2. Ogranicz kofeinę. 
Nie należy też nadużywać kawy. Kofeina powoduje rozszerzenie porów i ma negatywny wpływ na kolor skóry. Cera staje się szara i matowa. Kawa zatrzymuje też wodę w organizmie, co powoduje odkładanie toksyn niszczących skórę.

 

sh_157594172-93d0c08b14c6fb85b17c310d0bc3aff6

3. Nie wyciskaj pryszczy.
Wyciskanie pryszczy to popularny nawyk wielu kobiet, zdecydowanie odradzany przez specjalistów. Wyciskanie powoduje, że zanieczyszczenia i bakterie przenikają w głąb porów powodując zapalenia i kolejne wypryski. Skóra staje się podrażniona, pojawiają się przebarwienia.

 

z13385363Q

 

 

 

4. Unikaj gorących kąpieli.
Gorąca kąpiel ma z pewnością urok i wiele zalet, ale najważniejsze jest zachowanie zdrowego umiaru. Długie i częste wylegiwanie się w ciepłej wodzie powoduje przesuszenie i podrażnienie skóry. Szczególnie takie kąpiele odradza się osobom z problemami skórnymi lub z cerą naczynkową.

 

634468455953634523

5. Mimika twarzy ma wypływ na zmarszczki.
Bardzo silna mimika twarzy i częste mrużenie oczu przyspiesza starzenie się skóry i powstawanie zmarszczek. Najczęściej pojawiają się wokół oczu, gdyż tam skóra jest najcieńsza i pozbawiona gruczołów łojowych.

 

basen-15e86fd489cf4b93116c18cf7e63baa8_f4f130

6. Unikaj długich kąpieli w basenach publicznych.
Naszej skórze nie służy też chlor, używany do odkażania wody w publicznych pływalniach. Długi kontakt skóry z taką wodą pozbawia ją lipidowej warstwy ochronnej, co w konsekwencji powoduje suchość i szorstkość skóry.

 

shutterstock-146770721-42b180591,630,500,0,0

 

7. Utrzymuj w czystości przedmioty codziennego użytku.
Należy też pamiętać o utrzymaniu w czystości przedmiotów, które często używamy, np.telefonu komórkowego. Na jego powierzchni gromadzą się niezliczone ilości bakterii. Podczas kontaktu ze skórą twarzy może dojść do podrażnień i wyprysków. Niezmieniona często i nie wietrzona pościel jest siedliskiem roztoczy, które zagnieżdżają się w porach skóry i są sprawcami m.in. alergii, stanów zapalnych czy trądzika różowatego.

7a809cdec3478394b66ab99781ceea21_ce2ece

 

8. Unikaj alkoholu i tytoniu. 
Nie można nie wspomnieć o alkoholu i paleniu papierosów, które mają zły wpływ na cerę. Staje się przesuszona i szybciej się starzeje. Alkohol powoduje rozszerzenie naczynek, szczególnie u osób z cerą naczynkową.

 

5202240-kobieta-je-salatke-643-482

9. Uważaj na to, co jesz.
Dieta ma poważny wpływ na zdrowie włosów i skóry. Unikaj nasyconych kwasów tłuszczowych (konserwantów w jedzeniu, tłustego mięsa, fast-foodów i białego pieczywa). Jedz dużo zielonych warzyw i świeżych owoców. Przerzuć się na migdały, orzechy laskowe i włoskie, płatki zbożowe. Możesz sprawdzić działanie suplementów odżywczych, które odżywią i ochronią włosy i skórę od środka.

Young girl putting cream on her face

10. Nieprawidłowa aplikacja kosmetyków.
Powinnaś również pamiętać o nakładaniu kosmetyków pielęgnacyjnych w odpowiedniej kolejności. By składniki w nich zawarte, mogły się wchłonąć w Twoją skórę, zacznij od tych o najlżejszej konsystencji i zakończ tymi „najcięższymi”. „Na początku sięgnij po kosmetyki w wpłynie (tonik, serum), potem nałóż swój krem BB (oczywiście z filtrem!), na koniec zostaw tłuste maści – proponuje Day. – Im gęstszy produkt, tym bardziej prawdopodobne, że zablokuje absorpcję czegokolwiek, co nałożysz na niego.

00043H48WK2MXTDC-C116-F4

 

11. Skupianie się tylko na twarzy.
W dzisiejszych czasach, gdy kobiety coraz częściej poddają się operacjom plastycznym lub zabiegom wygładzającym zmarszczki, często spotykamy kobiety o twarzy dwudziestolatki i ciele sześćdziesięciolatki.“Szyja, dekolt i ręce zdradzają Twój wiek tak samo, jak i twarz. Cienka skóra w tych rejonach jest zazwyczaj wystawiona na działanie promieni słonecznych, szybko staje się więc wysuszona i pomarszczona. By temu zapobiec, używaj na te zapomniane miejsca tego samego koktajlu przeciwstarzeniowego, który nakładasz na twarz (kwasy AHA, antyoksydanty, retinol i peptydy lub kombinację tych składników). Nie zapominaj też o kremie z filtrem!

sunscreen1

12.  Jednorazowa aplikacja kremu z filtrem.
Nic nie denerwuje dermatologów tak, jak pacjenci, którzy są samozwańczymi ekspertami w sprawie ochrony przeciwsłonecznej. Szkopuł tkwi w tym, by używać tego kremu nie jeden raz, a raz za razem. Aby zapewnić sobie ochronę, wsmaruj w ciało krem na pół godziny przed wyjściem na słońce. Najważniejsze, byś ponawiała aplikację co każde 2-4 godziny i po każdym wyjściu z wody (jeśli nie używasz preparatu wodoodpornego). Dla lepszej ochrony przeciwsłonecznej użyj dodatkowej warstwy, stosując kosmetyki zawierające filtry: mgiełki ochronne, bronzery, pomadki do ust, podkłady mineralne.

 

piegi

 

13. Ignorowanie zmian.
Bardzo ważne, by zwracać uwagę na skórę i dawać jej to, czego akurat potrzebuje. Oznacza to, że latem używasz lekkich, matujących produktów, a zimą zamieniasz je na tłustsze, bardziej zmiękczające skórę, natomiast przed okresem sięgasz po produkty zwalczające niedoskonałości.Nie licz też raczej na skuteczność preparatów punktowych. Więc jeśli Twoją problemową strefą jest czoło, zamiast skupiać się na jednym, akurat widocznym pryszczu, zadbaj o odpowiednią pielęgnację całego obszaru.

 

shutterstock_113001028a

 

14. Niemycie pędzli do makijażu.
Jest to najprostszy sposób, by pozatykać pory i nabawić się infekcji bakteryjnych. Pędzle powinny być myte raz na 3 tygodnie. Można je umyć delikatnym szamponem lub preparatami specjalnie do tego przeznaczonymi. Spokojnie ten punkt można również przypisać do pkt.7

iStock_000004530027XSmall

15. Zbyt rzadko wykonujesz peeling lub nadmierne złuszczanie twarzy.
Peeling (enzymatyczny lub ziarnisty – z zależności od tego jaki masz rodzaj cery) to podstawa pielęgnacji, podobnie jak krem nawilżający. Powinno się go wykonywać dwa razy w tygodniu. Oczywiście zbyt częste złuszczanie (szczególnie peelingami mechanicznymi) może mieć negatywny wpływ na naszą skórę, dotyczy to osób, które mają na przykład problemy z trądzikiem. Natomiast delikatny peeling enzymatyczny wykonany 2 razu w tygodniu z pewnością pomoże ci utrzymać zdrowy i świeży wygląd skóry na dłużej. Zbyt częste stosowanie zarówno szczoteczek, jak i produktów złuszczających prowadzi do powstawania na twarzy plam i innych podrażnień. Nadmierne złuszczanie niszczy barierę ochronną naszej skóry, co oznacza, że nowy naskórek nie ma nawet czasu, by się odbudować. Skóra staje się zbyt wrażliwa na podrażnienia, co prowadzi do powstawanie stanów zapalnych, a to z kolei przyspiesza procesy starzenia.

 

tonik-660x400

16. Stosuj tonik dwa razy dziennie.
W zależności od składu tonik może mieć działanie łagodzące, ściągające, odświeżające, tonizujące. Kosmetyk często nie doceniany, służy do odświeżania skóry, przywraca naturalne pH, powinien być stosowany zawsze po zmyciu twarzy. Tonik doskonale zmywa resztki preparatów do demakijażu. Rolą toniku jest przywrócenie odpowiedniego pH skórze do poziomu ok 5-5,5. Każdy dobry tonik powinien dodatkowo nawilżać skórę, a nie tylko ją oczyszczać. Zdaje sobie sprawę, że nie każdy jest w stanie po każdym umyciu zaaplikować tonik, dlatego ważne jest aby stosować go po demakijażu i przed nałożeniem kremu na noc – wieczorem, i przed nałożeniem kremu na dzień – rano.

 

big_co-mowia-wlosy-o-zdrowiu-1412071590

 

 

17. Staraj się nie myć włosów codziennie.
Wiem, że czasami jest to trudne do wykonania, szczególnie dla tych z was, których włosy mają tendencję do przetłuszczania się, ale niestety faktem jest, że codzienne mycie włosów wcale nie jest zdrowe. Wręcz przeciwnie, wcieranie szamponu każdego dnia jeszcze bardziej przesusza i niszczy włosy. Jeśli nie jesteś w stanie przeżyć choćby jednego dnia bez mycia, spróbuj zaopatrzyć się w suchy szampon lub płucz włosy ciepłą wodą bez używania szamponu.

 

bez-szamponu-pielegnacja-wlosow-inaczej_40719_5

18.Ważna zasada szczotkowania włosów.
Jeśli udało ci się podjąć wyzwanie i nie myjesz włosów codziennie, pamiętaj o tym, że szczotkowanie również może przyczynić się do poprawy ich wyglądu. Zapewne po drugim dniu bez mycia zauważyłaś, że włosy zaczynają delikatnie przetłuszczać się u nasady. To zupełnie normalne, naturalne i zdrowe. Szczotką zrobioną z naturalnego włosia, należy delikatnie czesać włosy, rozprowadzając nasze naturalne serum od nasad, aż po same końce włosów.

 

Hearty-magazine-beauty-Butter-London-Bespoke-Color-Cosmetics-makeup-news-opt

19. Co dla mnie nie koniecznie dla Ciebie.
Twoja koleżanka zaproponowała Ci super odżywkę, która okazała się być totalną klapą? Po prostu nie była dla Ciebie. Musisz zdać sobie sprawę, że często to, co pasuje innym, dla nas może być tylko zmarnowaniem pieniędzy. Wynika to z tego, że każdy ma inny rodzaj włosów i każde włosy lubią coś innego. Jeśli chcesz się skusić na zaproponowany preparat, wcześniej dobrze jest porównać swoje włosy z włosami osoby, która go poleca; czy mają podobne problemy, czy potrzebują tych samych odżywek itp. Podobnie jest z kremami do twarzy/ciała czy kosmetykami kolorowymi. 

brunette woman is not happy with her fragile hair, white background, copyspace

brunette woman is not happy with her fragile hair, white background, copyspace

20.Regularnie skracaj końcówki
Niestety, skracanie końcówek nie gwarantuje szybszego wzrostu włosów, o czym często się mówi. Faktem jest jednak, że regularne skracanie końcówek sprawia, że włosy wyglądają dużo zdrowiej i łatwiej się rozczesują.

 

 

Dobre nawyki pielęgnacyjne przyswojone w młodości procentują przez całe życie.

 

 Co można z tym zrobić?

  • Przeanalizuj dotychczasowe nawyki.
    Czyli odpowiedz sobie na pytanie, jak traktujesz swoją skórę: jak przebiega codzienna pielęgnacja, makijaż, demakijaż i nawyki żywieniowe. Te wszystkie działania odzwierciedlają stan Twojej skóry, włosów.
  • Zdobywaj wiedzę.
    Na samym początku zaleje Cię fala informacji, ale nie przejmuj się. Z biegiem czasu wszystko opanujesz, poukładasz sobie w głowie i staniesz się specjalistką do spraw swojej pielęgnacji. Najcenniejsza jest umiejętność rozpoznawania potrzeb swojej skóry, ważna jest także wiedza ogólna.

Jeżeli jesteś z Olsztyna i chciała byś poznać prawidłowe nawyki w pielęgnacji zapraszam do Gabinetu Zdrowie i Uroda Wellness, gdzie zdobędziesz odpowiednią wiedzę jeżeli chodzi o wyzbywanie się złych nawyków.

Złe nawyki trzeba poznać i wyeliminować z naszego życia.

Jakie są Twoje złe nawyki?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *